Kesan Kemarahan
Jika tidak ditangani dengan baik, kemarahan boleh membawa
kesan negatif yang serius kepada individu dan persekitaran mereka:
Kesan kepada Kesihatan Fizikal:
- Penyakit
Jantung dan Strok: Kemarahan yang kronik meningkatkan hormon stres
(kortisol, adrenalin) yang boleh meningkatkan tekanan darah, kadar degupan
jantung, dan menyumbang kepada masalah saluran darah seperti
aterosklerosis.
- Sakit
Kepala dan Migrain: Ketegangan otot akibat marah boleh mencetuskan sakit
kepala.
- Masalah
Pencernaan: Peningkatan asid perut boleh menyebabkan gastrik atau ulser.
- Sistem
Imun Lemah: Hormon stres yang berlebihan boleh melemahkan sistem imun,
menjadikan seseorang lebih mudah dijangkiti penyakit.
- Masalah
Tidur (Insomnia): Otak yang terlalu aktif kerana marah menyukarkan
seseorang untuk berehat dan tidur lena.
Kesan kepada Kesihatan Mental dan Emosi:
Penurunan Fungsi Otak: Kemarahan yang kerap boleh mengurangkan neuron di bahagian otak yang bertanggungjawab untuk pemikiran logik dan daya ingatan, menjadikan seseorang kurang rasional dan pelupa.
- Hilang
Hormon Gembira (Serotonin): Ini boleh menyebabkan seseorang sentiasa
merasa negatif dan mudah marah.
- Stres
dan Kecemasan Berpanjangan: Marah boleh menjadi lingkaran syaitan yang
menyebabkan lebih banyak stres dan kecemasan.
- Hilang
Pertimbangan: Dalam keadaan marah yang melampau, seseorang boleh hilang
kawalan dan melakukan tindakan yang akan dikesali kemudian.
Kesan kepada Hubungan Sosial:
- Konflik
dan Kerenggangan Hubungan: Sikap mudah marah boleh merosakkan hubungan
dengan pasangan, keluarga, rakan, dan rakan sekerja.
- Persekitaran
Negatif: Ia mewujudkan suasana tegang dan tidak selesa bagi orang di
sekeliling.
- Tindakan
Agresif: Kemarahan yang tidak terkawal boleh membawa kepada keganasan
lisan atau fizikal.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan