Jumaat, 6 Jun 2025

MENGAPA MARAH? - KESAN KEMARAHAN

 


Kesan Kemarahan

Jika tidak ditangani dengan baik, kemarahan boleh membawa kesan negatif yang serius kepada individu dan persekitaran mereka:

Kesan kepada Kesihatan Fizikal:

  • Penyakit Jantung dan Strok: Kemarahan yang kronik meningkatkan hormon stres (kortisol, adrenalin) yang boleh meningkatkan tekanan darah, kadar degupan jantung, dan menyumbang kepada masalah saluran darah seperti aterosklerosis.
  • Sakit Kepala dan Migrain: Ketegangan otot akibat marah boleh mencetuskan sakit kepala.
  • Masalah Pencernaan: Peningkatan asid perut boleh menyebabkan gastrik atau ulser.
  • Sistem Imun Lemah: Hormon stres yang berlebihan boleh melemahkan sistem imun, menjadikan seseorang lebih mudah dijangkiti penyakit.
  • Masalah Tidur (Insomnia): Otak yang terlalu aktif kerana marah menyukarkan seseorang untuk berehat dan tidur lena.


Kesan kepada Kesihatan Mental dan Emosi:

Penurunan Fungsi Otak: Kemarahan yang kerap boleh mengurangkan neuron di bahagian otak yang bertanggungjawab untuk pemikiran logik dan daya ingatan, menjadikan seseorang kurang rasional dan pelupa.

  • Hilang Hormon Gembira (Serotonin): Ini boleh menyebabkan seseorang sentiasa merasa negatif dan mudah marah.
  • Stres dan Kecemasan Berpanjangan: Marah boleh menjadi lingkaran syaitan yang menyebabkan lebih banyak stres dan kecemasan.
  • Hilang Pertimbangan: Dalam keadaan marah yang melampau, seseorang boleh hilang kawalan dan melakukan tindakan yang akan dikesali kemudian.


Kesan kepada Hubungan Sosial:

  • Konflik dan Kerenggangan Hubungan: Sikap mudah marah boleh merosakkan hubungan dengan pasangan, keluarga, rakan, dan rakan sekerja.
  • Persekitaran Negatif: Ia mewujudkan suasana tegang dan tidak selesa bagi orang di sekeliling.
  • Tindakan Agresif: Kemarahan yang tidak terkawal boleh membawa kepada keganasan lisan atau fizikal.

Tiada ulasan:

Catat Ulasan

NOSTALGIA ZAMAN REMAJA DAN KANAK-KANAK

Inilah sebahagian cerita zaman kanak-kanak dan remajaku.  Cerita yang pastinya mampu mengulang-imbau sejarah kehidupan ketika meningkat rema...