MENGAPA MARAH? - KESAN KEMARAHAN

-

 


Kesan Kemarahan

Jika tidak ditangani dengan baik, kemarahan boleh membawa kesan negatif yang serius kepada individu dan persekitaran mereka:

Kesan kepada Kesihatan Fizikal:

  • Penyakit Jantung dan Strok: Kemarahan yang kronik meningkatkan hormon stres (kortisol, adrenalin) yang boleh meningkatkan tekanan darah, kadar degupan jantung, dan menyumbang kepada masalah saluran darah seperti aterosklerosis.
  • Sakit Kepala dan Migrain: Ketegangan otot akibat marah boleh mencetuskan sakit kepala.
  • Masalah Pencernaan: Peningkatan asid perut boleh menyebabkan gastrik atau ulser.
  • Sistem Imun Lemah: Hormon stres yang berlebihan boleh melemahkan sistem imun, menjadikan seseorang lebih mudah dijangkiti penyakit.
  • Masalah Tidur (Insomnia): Otak yang terlalu aktif kerana marah menyukarkan seseorang untuk berehat dan tidur lena.


Kesan kepada Kesihatan Mental dan Emosi:

Penurunan Fungsi Otak: Kemarahan yang kerap boleh mengurangkan neuron di bahagian otak yang bertanggungjawab untuk pemikiran logik dan daya ingatan, menjadikan seseorang kurang rasional dan pelupa.

  • Hilang Hormon Gembira (Serotonin): Ini boleh menyebabkan seseorang sentiasa merasa negatif dan mudah marah.
  • Stres dan Kecemasan Berpanjangan: Marah boleh menjadi lingkaran syaitan yang menyebabkan lebih banyak stres dan kecemasan.
  • Hilang Pertimbangan: Dalam keadaan marah yang melampau, seseorang boleh hilang kawalan dan melakukan tindakan yang akan dikesali kemudian.


Kesan kepada Hubungan Sosial:

  • Konflik dan Kerenggangan Hubungan: Sikap mudah marah boleh merosakkan hubungan dengan pasangan, keluarga, rakan, dan rakan sekerja.
  • Persekitaran Negatif: Ia mewujudkan suasana tegang dan tidak selesa bagi orang di sekeliling.
  • Tindakan Agresif: Kemarahan yang tidak terkawal boleh membawa kepada keganasan lisan atau fizikal.

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

KOLEKSI PIDATO SPONTAN DAERAH

-
Anak saya Fatin Naimah dan Farah Izzati sering terpilih mewakili sekolah dalam pertandingan pidato ketika di sekolah rendah. Sebagai galakan, saya kerap pula diminta menyediakan teks pidato bagi tajuk-tajuk pidato spontan yang mereka mungkin akan terima pada hari pertandingan tersebut. Berikut merupakan beberapa teks pidato yang mungkin boleh menjadi panduan kepada para pelajar yang suka mengambil bahagian dalam pertandingan pidato. KEPENTINGAN KEBERSIHAN DALAM KEHIDUPAN SEHARIAN Kebersihan bermaksud terhidar daripada sebarang kekotoran sama ada kekotoran yang nampak seperti najis-najis dan juga kekotoran dalaman seperti perbuatan serta sikap negatif termasuk sombong, bongkak, iri hati dan sebagainya. Antara kepentingan kebersihan dalam kehidupan seharian ialah menjaga kebersihan fizikal termasuk kebersihan diri. Contohnya kebersihan kuku, rambut, pakaian dan sebagainya. Seseorang yang selalu tampil bersih pasti akan disenangi oleh rakan dan taulan. Orang yang mementing...
Baca lagi

Teks Pengacara Majlis Penutup Kursus Kepimpinan Asrama

-
Indah berbalam si awan petang, Berarak di celah pepohon ara; Pemanis kalam selamat datang, Awal bismillah pembuka bicara. Yang Berusaha Tuan Penolong Penagarah Pusat Kokurikulum, Yang Berusaha Puan Sharifah Suharny bt. Syed Syeh, Penolong Kanan Hal Ehwal Murid SMK Sultanah Bahiyah. Barisan Fasilitator, guru-guru pengiring dan seterusnya rakan-rakan peserta Kem Kepimpinan Pelajar yang dikasihi. Assalam’mualaikum wbh dan saalam sejahtera. Alhamdulillah. Bersyukur kita kehadrat Allah SWT kerana program Kepimpinan Pelajar kita telah pun sampai ke penghujung. Pastinya pada detik ini pelbagai perasaan berbaur-baur dalam sanubari masing-masing. Dan segala yang berbaur itu menjadi satu – pengajaran dan kenangan yang akan terua dikenang selamanya dalai lipatan sejarah. Tuan-tuan dan puan-puan, sidang hadirin yang dimuliakan; Tetak buluh kajang sepuluh, Laksana dititing kias ibarat; Angkat tangan jemari sepuluh, Doa di pohon biar selamat. Majlis dengan segala hormatn...
Baca lagi

GENERASI BERILMU PEMANGKIN TRANSFORMASI NEGARA

-
B aru-baru ini anak saya Farah Izzati (Ting. 2 SMKAK) telah menyertai pertandingan syarahan sempena Majlis Tilawah Al-Quran dan telah menjadi johon Zon 4 juga Daerah Kota Setar tetapi kecundang di peringkat Negeri Kedah Darul Aman.  Namun bagi saya kekalahan tersebut merupakan satu titik permulaan bagi Farah Izzati untuk bergerak lebih maju ke hadapan.  Berikut saya kongsikan dengan rakan-rakan blog keselurhan syarahan yang telah disampaikan...(Maaf sebab ayat-ayat Al-Quran tidak dapat dimuatkan.  ada masalah teknikal yang saya sendiri tidak dapat selesaikan) Assalamualaikum warahmatullah wabarakatuh Bismillahirrahmanirrahim.. Kalungan apresiasi buat saudara peneraju agenda, kombinasi kehakiman yang pintar laksana, saudara penjaga masa yang setia, dif-dif jemputan, para guru pendidik berwawasan seterusnya teman-rakan segandingan. Tirai syarahan pada hari ini saya singkap dengan seuntai mauduk bicara berjudul ”Generasi B...
Baca lagi