EMOSI, SUKARKAH DIKAWAL?

Pernahkah kadang-kadang anda tidak dapat mengawal rasa marah? Hingga terkeluar pelbagai bentuk perkataan yang tidak sepatutnya dan bukan melambangkan diri anda? Kita ada ketikanya begitu terkejut apabila berhadapan dengan situasi sebegitu. Sehingga kita biasa mendengar adaorang mengamuk, memukul atau bertindak agresif kepada orang lain kerana emosinya tidak dapat dikawal dengan baik.

Banyak sebab mengapa seseorang tidak dapat mengawal emosinya meskipun dia cuba menjadi sebaik mungkin. Keadaan dan persekitaran kadangkala memaksa individu bertindak di luar kawalan. Punca utama barangkali adalah kerana komunikasi yang tidak berkesan, tingkah laku yang tidak rasional daripada pihak orang lain hingga menimbulkan rasa kurang senang seseorang.

Sebenarnya, jika dikaji dan diteliti tidak ada individu yang ingin bertingkahlaku angresif sehingga menyusahkan orang lain. Kemarahan dan ketidakstabilan emosi akan mengakibatkan individu berasa kurang selesa dalam ruang kehidupan sehariannya. Selain tanggapan orang terhadapnya berubah, individu tersebut juga akan mengalami ketidakselesaan emosi dalam jangkamasa yang panjang. Kemarahan atau ketegangan emosi jika tidak diluahkan dengan cara yang betul akan menyebabkan berlakunya 'unfinishbisnes' antara dua pihak. Ketidakselesaian masalah dengan cara yang sempurna dan lancar akan meninggalkan kesan cukup besar kepada tingkahlaku individu seterusnya.

Sehubungan itu, emosi terutama rasamarah yang melampau sangat perludikawal untuk memastikan kesihatan mental individu berada ditahap palingbaik. Ini perlu terutama untuk mendepani kehidupan dalam arus globalisasi yang semakin mencabar. Belajar-belajarlah mengawal emosi walaupun amat sukar...